吃维生素e能提高精子的质量吗?很多白领患上了弱精症，弱精症让他们担忧自己的生育能力，弱精症患者即使是让患者们怀孕了，女性胎儿畸形以及流产的可能性也是很大的，因此要引起重视。那么吃维生素e能提高精子的质量吗?

　　■吃维生素e能提高精子的质量吗

　　医生指出：针对这种情况，是一定要遵医嘱服用的，一般平时可以多吃富含锌多的食物，治病物需要遵循医生的医嘱进行服用。

　　■如何提高精子质量?

　　1、合理且有规律的饮食：饮食上要有规律，要荤素搭配合理。特别是丰富的蔬菜、水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处。

　　2、锻炼身体、增强体质：肥胖和虚弱的身体都会降低精子质量，因此，男性应该做适当的锻炼，同时还要避免长时间的骑车、骑马等活动，否则适得其反。

　　3、有规律的睡眠：不要因为工作多或者是压力大，而熬夜工作，因为睡眠不足等也容易造成身体疲惫、易怒，内分泌失调等危害的，从而影响性功能及精子质量。

　　4、避免高温。不要长时间的洗热水澡，因为高温，会使得精子的质量明显下降。

　　温馨提示：上述就是对于“吃维生素e能提高精子的质量吗”的详细介绍，相信大家看完已经知道这是怎么回事，因无法详细了解您的病情，文章内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院，在医生指导下进行!如果大家还有什么疑问的话，可以点击咨询我们的在线医生，与医生进行相关地沟通了解。