勃起不坚是男性生殖系统常见的疾病之一，通常是因为血液不流畅以及神经系统问题等原因引起。温州东瓯医院介绍几种常见的方法，帮助男性解决勃起不坚的问题。

1、多运动：通过增加身体内的血流量，运动可以地预防勃起不好的问题。如果您能坚持每天进行30分钟以上的运动，不仅可以防范不好勃起，还可以地增强身体的健康状况。

2、保持饮食均衡：饮食中富含维生素和营养物质，对于预防勃起不好非常有用。尤其是含有高纤维和蛋白质的食品，能够帮助肌肉和神经系统的正常运转。避免长时间的禁食或者过度饮酒，以免导致勃起不好的发生。

3、辅助治疗：男科医生可以针对不同的原因，给出不同的治疗建议，如自治神经调节针灸、药物治疗、物理治疗等。例如，选择一些筋骨保健的运动，如瑜伽、太很拳等，都可以对神经系统带来好处，从而达到治疗勃起不好的。

4、避免过度劳累：身体和心理方面的过度疲劳，会导致勃起不好的发生。因此，要保持足够的休息和良好的睡眠，调整自己的工作以及生活习惯。

5、心理治疗：勃起不好通常会伴随着心理因素，如焦虑、沮丧等情绪。在这种情况下，患者可以尝试询问心理询问师或者选择相关心理治疗。

总之，男性朋友们要保持健康的生活方式，重视勃起不坚的问题。及时采取的治疗方法，避免勃起不好给自己和伴侣带来烦扰。